En esta nota compartimos algunos tips para prevenir las contracturas en el trabajo y así llegar a casa un poco menos tensionados. ????

El correr es un ejercicio que nos mantiene en forma y produce beneficios a nivel cardiovascular además de mejorar nuestra musculatura en general. Para sacar el máximo provecho a este buen habito, hay algunos puntos que debemos tener en cuenta.

Nuestras rodillas están expuestas diariamente a impactos y movimientos bruscos. Aprender a cuidarlas nos evitará lesiones y molestias que puedan generarnos mayores problemas a futuro.