El estar 9 horas en una oficina hace que sea de capital importancias que prestemos atención a nuestra postura. Simples elementos como la distancia a la que tenemos el mouse o el teclado pueden causar daños en nuestras articulaciones y contracturas que pueden llegar a ser muy fuertes.

Los tobillos soportan el peso de nuestro cuerpo, y están expuestos a grandes exigencias cuando ejercitamos, sobre todo al correr. ¿Sabemos cuidarlos y darles la atención necesaria?. Te contamos cómo.

En esta nota compartimos algunos tips para prevenir las contracturas en el trabajo y así llegar a casa un poco menos tensionados. ????