El surf es un deporte que va adquiriendo cada vez mas seguidores. Existen lesiones comunes entre los surfistas debido a la postura al realizar la actividad y el medio en que se realiza. Es bueno conocer estas posibles lesiones para poder prevenirlas o evitarlas, en la medida de lo posible.
La postura que adoptas, o los movimientos repetitivos sobre la tabla a la hora de practicar surf, pueden provocar el desgaste de articulaciones y lesiones lumbares y cervicales, algo que solamente podemos prevenir si realizamos un trabajo continuo de entrenamiento fuera del agua y un calentamiento adecuado antes de practicar el surf.
Las lesiones mas comunes que puede generar el Surf están asociadas a tendinitis de hombro, fracturas de muñeca y lesiones del manguito rotador por la sobrecarga en la remada, sobre todo si hay fuerte oleaje.
Realizar una buena sesión de estiramientos antes y después de realizar este tipo de deportes es una buena manera de prevenir molestias y lesiones.
